练练健身是一款很好用的健身运动手机软件。如果你平时有健身记录、动作学习、训练计划这些需求，练练健身app这类工具会比较顺手。它不光内置了300+动作库，还能记录体重、体脂、体围等数据，日常训练、身体变化都能比较清楚地看出来。
首页菜单怎么改
1、打开练练健身首页后，先点底部导航栏里的我的，进入个人中心。
2、在个人中心里找到“功能设置”，点击后进入功能设置页面。
3、在功能设置页里选择“首页菜单设置”，就会进入菜单自定义界面。
4、接着就可以增减图标，或者拖动调整排序，改完记得点保存，设置才会生效。
日常训练记录
练练健身比较实用的一点，就是训练内容和身体数据都能一起管。每次练了什么、练到什么程度，都可以记录下来，回头翻看很方便。
体重、体脂、体围这些数据也能录进去，而且是用曲线图展示的，变化看起来会更直观。长期坚持下来，自己有没有进步，一眼就能看出来。
如果你平时喜欢把训练过程记详细一点，这个app也适合。训练中的感受、心得，都能单独记录，比较像给自己留一个小本子，方便后面回顾。
软件功能
练练健身把训练计划这块放得很靠前，提供的是科学的增肌训练计划，不用自己天天琢磨今天练什么、训练日和休息日怎么排，整体会省心不少。
动作库是它的一个重点，里面有很多动作指导，每个动作都配了视频演示和文字说明，健身房器械怎么用、动作怎么做，都会讲得比较清楚。
除了动作库，训练记录的数据统计也做得比较完整，能帮助你把每次训练看得更明白。对想把健身坚持下去的人来说，这种能记录、能复盘的功能还是挺实在的。
软件特色
1、这款app里还有饮食记录功能，能记录吃了多少热量，也能看还可以吃多少千卡，增肌、减脂、休息日还可以配置不同的饮食模板。
2、习惯打卡也比较适合长期坚持的人，每次打卡都能当作一次记录，至少看着会更有动力，日积月累也更容易养成习惯。
3、软件里还有心得笔记和健身学院，前者适合整理训练感受，后者可以学一些健身知识，像小白科普文、训练常见问题这些内容都有，平时补一补基础也方便。
会员权益
会员权益里比较常见的有训练计划、饮食记录、手表训练、丰富的动作库、数据报表和动作详解这些内容，覆盖面挺全。
如果是永久会员，还支持自定义个性ID，这一点对有些喜欢个性化设置的用户来说会更顺手。
软件使用教程
进入应用前先确认服务协议，之后就可以正常开启使用流程。
登录时输入手机号码和短信验证码，就能完成账户验证并进入应用。
首页会集中展示社交互动、膳食追踪、身体指标监测、专业健身课程等核心内容。
发现页面里还能看到训练数据统计和运动打卡记录，平时看进度会比较方便。
软件优势
1、软件用着有点卡，先清理一下手机内存和后台应用，很多时候资源占用太多，运行就容易慢。
2、平时不常用的开关和功能也可以关掉一些，比如蓝牙、Wi-Fi、屏幕亮度这些，多少都能减轻手机负担。
3、系统版本有更新的话，尽量及时升级，系统优化有时能直接改善运行状态。
4、如果前面这些方法都没用，再考虑恢复出厂设置，不过操作前一定要先备份好重要数据。
更新日志
v26.06.18
训练中添加超级组后，现在会自动保存到动作库，还可以继续修改名字、封面、描述、备注等信息。
动作库新增了自定义分类，左侧分类拉到底部就能看到入口。
时间输入体验也做了改进，直接输入和滑动选择这两种方式都支持了。
另外还修复了饮食记录的BUG。
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